Todos procuramos mitigar o sofrimento que sentimos, e bem sabemos que não é tarefa fácil. Entre várias teorias e filosofias que nos tentam dar a ensinar melhores formas de lidar com a vida, encontra-se o estoicismo, uma escola de filosofia helenística fundada em Atenas no século III a.C.
A necessidade de aprender a ter um maior autocontrolo sobre as emoções é um dos ensinamentos fundamentais do estoicismo. Segundo os estoicos, ao adquirirmos a capacidade de pensar clara e imparcialmente (ao livrarmo-nos da neblina mental causada pelas emoções), tomaremos melhores decisões e, assim, sentir-nos-emos melhor moralmente e seremos mais virtuosos. Isto é bastante importante, uma vez que, segundo a filosofia, um indivíduo deve ter comportamentos éticos, assim como deve continuar a aprimorar o seu sentido moral.
O autocontrolo de que falei está associado ao conceito de “apatheia”, que significa indiferença. No estoicismo, este conceito é bastante valorizado: o ser humano que se deixa atormentar pelo sofrimento causado pela vida é comparado a um “cão amarrado a uma carroça, obrigado a ir para onde ela vai” - Cleantes, enquanto o homem estoico conseguirá alterar a sua vontade de modo a adaptar-se à situação que vive. "Doente e ainda feliz, em perigo e ainda assim feliz, morrendo e ainda assim feliz, no exílio e feliz, na desgraça e feliz" - Epiteto.
Concluindo, para que possamos viver uma vida mais tranquila, mais fácil, devemos aceitar as circunstâncias da vida, elevar a nossa ética, e desenvolver a disciplina da vontade.